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剧情简介
《睡眠的科学》是一部探讨睡眠与健康的纪录片。该影视深入探讨了睡眠在人类生活中的重要性，以及睡眠对身体和心理健康的影响。
影片从睡眠的基本知识入手，介绍了人类进行睡眠的生理和心理过程，解释了睡眠的不同阶段和对身体的重要作用。影片还探讨了睡眠不足和睡眠质量不佳对人体健康的影响，包括影响免疫系统、认知功能、情绪和心理健康等方面。同时，影片还介绍了一些常见的睡眠障碍，如失眠、睡眠呼吸暂停综合症等，并指导观众如何改善
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